【神经性头痛吃什么】神经性头痛是一种常见的神经系统疾病，饮食在缓解症状中起到重要作用。合理选择食物有助于减轻疼痛和预防发作。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含镁的食物 | 菠菜、坚果、全谷类 | 缓解血管紧张，减少头痛 |
| 富含维生素B2 | 牛奶、鸡蛋、瘦肉 | 改善神经功能，减轻疼痛 |
| 水分充足 | 清水、柠檬水 | 预防脱水引起的头痛 |
| 低盐饮食 | 新鲜蔬菜、水果 | 减少钠摄入，避免血压波动 |
避免食用高脂肪、辛辣、含咖啡因的食品，如巧克力、浓茶、酒精等，这些可能诱发头痛。建议保持规律饮食，避免空腹或暴饮暴食。若症状持续，应及时就医。
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