【脚肿了冰敷多久】脚肿时，冰敷是一种常见的缓解方法，能有效减轻炎症和疼痛。但冰敷时间不宜过长，否则可能造成皮肤损伤。
总结：
冰敷时间一般建议为15-20分钟，每天可进行3-4次。若肿胀严重，可在医生指导下适当调整。避免直接将冰块接触皮肤，应使用毛巾包裹。
| 项目 | 内容 |
| 推荐冰敷时间 | 15-20分钟/次 |
| 每日次数 | 3-4次 |
| 注意事项 | 避免直接接触皮肤，防止冻伤 |
建议根据自身情况调整，并在持续肿胀或疼痛加剧时及时就医。
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问 脚肿了冰敷多久
2025-10-16 02:16:30
问题描述：
脚肿了冰敷多久，快截止了，麻烦给个答案吧！
