【小米百合莲子粥的功效有哪些】小米百合莲子粥是一种营养丰富、口感温和的养生粥品，适合日常食用。它结合了小米、百合和莲子三种食材，具有多种健康功效。
| 功效名称 | 说明 |
| 养胃健脾 | 小米易消化，有助于调理肠胃功能 |
| 清心安神 | 百合和莲子有清心润肺、安定情绪的作用 |
| 补益气血 | 小米富含维生素B，有助于增强体质 |
| 润肺止咳 | 百合具有润肺作用，适合秋冬季节食用 |
| 促进睡眠 | 莲子含有的成分有助于改善睡眠质量 |
综上所述，小米百合莲子粥不仅味道清香，还能在多个方面帮助人体保持健康。
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