【肝火旺盛有哪些调理措施？】肝火旺盛是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理措施 | 具体方法 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、苦瓜、芹菜等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或愤怒 |
| 适量运动 | 如散步、太极等，帮助疏肝理气 |
| 中医调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等中药泡茶 |
通过以上方式，可有效缓解肝火旺盛的症状，提升整体健康水平。
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