【火麻油功效与作用有哪些】火麻油是从火麻籽中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肤养颜 | 富含抗氧化成分，有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康 |
| 缓解便秘 | 润肠通便，适合便秘人群适量食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养物质，有助于提高身体抵抗力 |
火麻油可直接食用或用于凉拌、烹饪，但不宜高温煎炸。适量摄入对健康有益，建议根据个人体质合理使用。
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