【榴莲吃多了会上火吗】榴莲被誉为“水果之王”，但因其性热，吃多了确实可能引发“上火”现象。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否上火 | 是，榴莲性热，过量食用易导致上火 |
| 常见症状 | 口干舌燥、喉咙痛、便秘、长痘等 |
| 建议摄入量 | 每次不超过100克，每周不超过2次 |
| 适宜人群 | 体质偏寒者应慎食，健康人群适量食用无碍 |
| 食用建议 | 搭配清热食物如绿豆汤、梨等，可缓解上火症状 |
总体而言，榴莲虽好，但不宜贪多。合理控制食用量，搭配清淡饮食，可减少“上火”风险。
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