【什么是益生菌】益生菌是指对人体有益的活性微生物，主要存在于肠道中，有助于维持肠道健康和增强免疫力。它们通过调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，抑制有害菌生长。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 有益的活性微生物，常见于肠道 |
| 功能 | 调节菌群、增强免疫、促进消化 |
| 来源 | 发酵食品（如酸奶）、补充剂 |
| 常见种类 | 乳酸杆菌、双歧杆菌等 |
| 注意事项 | 避免高温破坏活性，需按说明服用 |
益生菌在日常饮食和保健品中广泛应用，适合需要改善肠道功能的人群。
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问 什么是益生菌
2025-10-15 19:07:23
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2025-10-15 19:07:23
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