【夏至吃什么补身体】夏至是夏季的中点，天气炎热，人体容易出汗、消耗大。此时合理饮食有助于补充体力、调节体质。
推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、荔枝 | 清热解暑 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜 | 生津止渴 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 粗粮类 | 红豆、薏米 | 健脾祛湿 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶 | 清凉降火 |
建议夏至期间多喝水，避免油腻辛辣，适当吃些清淡易消化的食物，有助于保持身体平衡。
以上就是【夏至吃什么补身体】相关内容，希望对您有所帮助。
问 夏至吃什么补身体
2025-10-15 18:58:49
问题描述：
夏至吃什么补身体，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 18:58:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
