【火龙果含糖量高吗】火龙果是一种口感清甜的水果，深受许多人的喜爱。关于它的含糖量，很多人存在疑问。实际上，火龙果的含糖量并不算高，适合大多数人群适量食用。
根据营养数据，每100克火龙果约含8-12克糖分，属于中等含糖水果。相比西瓜、葡萄等高糖水果，火龙果的糖分更低，且富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖波动。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约60千卡 |
| 糖分 | 8-12克 |
| 膳食纤维 | 1.5-2克 |
| 维生素C | 约13毫克 |
总体来看，火龙果含糖量适中，适量食用对健康有益，尤其适合需要控制糖分摄入的人群。
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