【南瓜吃多了会怎样】南瓜营养丰富，但过量食用也可能带来不适。以下是南瓜吃多了可能产生的影响总结：
| 问题 | 影响 |
| 胃部不适 | 南瓜含较多膳食纤维，吃多易导致腹胀、消化不良 |
| 血糖波动 | 南瓜含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 维生素A过量 | 长期大量食用可能导致维生素A中毒，出现头晕、恶心等症状 |
| 肠道负担 | 纤维过多可能引起便秘或腹泻 |
建议每天食用南瓜不超过200克，搭配其他食物均衡饮食。适量食用可补充营养，过量则可能适得其反。
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问 南瓜吃多了会怎样
2025-10-15 16:03:23
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2025-10-15 16:03:23
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