【胃里难受恶心想吐怎么办】胃部不适、恶心、想吐是常见的身体反应，可能由饮食不当、消化不良、感冒或压力过大引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 停止进食 | 暂时避免进食，让胃部休息 |
| 少量饮水 | 温水或淡盐水有助于缓解恶心 |
| 保持坐姿 | 避免平躺，减少胃酸反流 |
| 热敷腹部 | 用热水袋敷胃部可缓解不适 |
| 药物辅助 | 如胃复安、藿香正气水等（遵医嘱） |
| 休息调整 | 避免剧烈运动，保证充足睡眠 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查胃炎、食物中毒或其他疾病。日常注意饮食规律，避免暴饮暴食，有助于预防此类问题。
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