【牛奶好还是羊奶好】牛奶和羊奶各有优势，选择时应根据个人需求和身体状况决定。以下是两者的主要对比：
| 项目 | 牛奶 | 羊奶 |
| 蛋白质含量 | 较高 | 较低 |
| 脂肪含量 | 较高 | 较低 |
| 碳水化合物 | 含乳糖 | 含乳糖 |
| 钙含量 | 高 | 中等 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易消化 |
| 过敏风险 | 较高 | 较低 |
牛奶营养全面，适合大多数人，尤其适合儿童和需要补钙的人群。羊奶则更温和，适合乳糖不耐受或对牛奶过敏的人。总体来说，两者都可作为优质蛋白质来源，建议根据自身情况合理选择。
以上就是【牛奶好还是羊奶好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 牛奶好还是羊奶好
2025-10-15 12:04:28
问题描述：
牛奶好还是羊奶好，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-15 12:04:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
