【枸杞泡水喝的正确方法】枸杞泡水是一种常见的养生方式，但正确的泡法才能发挥其最大功效。以下是总结与建议：
| 正确方法 | 说明 |
| 温水冲泡 | 水温控制在60-80℃，避免高温破坏营养成分。 |
| 控制用量 | 每次5-10粒为宜，过量可能引起上火。 |
| 搭配饮用 | 可搭配菊花、红枣等，增强养生效果。 |
| 避免久泡 | 泡10-15分钟即可，时间过长影响口感。 |
| 晨间饮用 | 建议早晨空腹或饭后半小时饮用，吸收更佳。 |
枸杞虽好，但不宜长期大量饮用。体质偏热者应适量，避免引发不适。合理饮用，方能健康养生。
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