【番茄素对精子的作用】番茄素（Lycopene）是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于番茄等红色果蔬中。近年来，研究发现其对男性生殖健康具有积极作用，尤其在改善精子质量方面表现显著。
| 作用机制 | 具体影响 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减少氧化应激对精子的损伤 |
| 提高精子活力 | 增强精子运动能力，提升受孕几率 |
| 改善精子形态 | 减少畸形精子比例，提升精子质量 |
| 保护DNA完整性 | 防止精子DNA断裂，降低遗传风险 |
综上所述，番茄素通过多种途径促进精子健康，建议适量摄入富含番茄素的食物，如番茄、西瓜等，以辅助提升男性生育能力。
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