【西米的功效与作用有哪些】西米是一种常见的食品原料，主要由木薯淀粉制成，常用于制作甜品和饮品。其具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 西米富含碳水化合物，能快速补充体力。 |
| 增强饱腹感 | 西米吸水性强，食用后可延长饱腹时间。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠道蠕动。 |
| 适合特殊人群 | 对于不能吃糯米的人群，西米是较好的替代品。 |
需要注意的是，西米热量较高，过量食用可能导致肥胖。建议适量食用，并搭配均衡饮食。
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问 西米的功效与作用有哪些
2025-10-15 06:58:03
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2025-10-15 06:58:03
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