【西蓝花的功效】西蓝花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并可能降低某些癌症的风险。
以下是西蓝花的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物，延缓细胞老化 |
| 保护心脏 | 含有植物化合物，有助于降低胆固醇 |
| 预防癌症 | 硫代葡萄糖苷可能抑制癌细胞生长 |
适量食用西蓝花，可以为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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