【维生素a的食物排行榜?】维生素A对视力、皮肤健康和免疫系统至关重要。日常饮食中，摄入富含维生素A的食物有助于维持身体机能。以下是几种富含维生素A的食物排行榜。
| 排名 | 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 1 | 胡萝卜 | 835 |
| 2 | 红薯 | 974 |
| 3 | 菠菜 | 469 |
| 4 | 南瓜 | 897 |
| 5 | 动物肝脏 | 1000+ |
动物肝脏是维生素A的极佳来源，但需适量食用。胡萝卜和南瓜则适合日常补充。建议多样化饮食，以确保营养均衡。
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问 维生素a的食物排行榜?
2025-10-15 05:17:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 05:17:48
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