【经期吃什么蔬菜】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的蔬菜能帮助调节情绪、补充营养并减轻痛经。
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含铁质，有助于补血，缓解疲劳 |
| 胡萝卜 | 含维生素A，增强免疫力 |
| 红薯 | 含膳食纤维，促进消化，缓解便秘 |
| 南瓜 | 补中益气，适合经期食用 |
| 西兰花 | 富含维生素C和钙，增强体质 |
建议经期多吃温性蔬菜，避免生冷食物。根据个人体质调整饮食，保持均衡营养，有助于改善经期状态。
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问 经期吃什么蔬菜
2025-10-15 02:27:57
问题描述：
经期吃什么蔬菜，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-15 02:27:57
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