【什么是必需氨基酸】必需氨基酸是指人体无法自行合成，必须通过食物摄取的氨基酸。它们是蛋白质的基本组成单位，对维持身体正常功能至关重要。
以下是9种必需氨基酸的简要总结：
| 氨基酸名称 | 功能简介 |
| 赖氨酸 | 支持免疫系统，促进钙吸收 |
| 蛋氨酸 | 参与脂肪代谢，保护肝脏 |
| 苯丙氨酸 | 合成神经递质，影响情绪 |
| 色氨酸 | 促进睡眠，调节情绪 |
| 苏氨酸 | 支持免疫系统和胶原蛋白合成 |
| 异亮氨酸 | 促进肌肉修复，提供能量 |
| 亮氨酸 | 刺激肌肉生长，调节血糖 |
| 缬氨酸 | 维护神经系统，促进组织修复 |
| 组氨酸 | 促进儿童生长，维持胃部健康 |
合理摄入这些氨基酸，有助于保持身体健康和机能正常运作。
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