【乌塌菜的功效与禁忌】乌塌菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，具有一定的食疗价值。以下是其主要功效与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于清热解毒、润肠通便、增强免疫力。 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者不宜多食，可能引起腹泻；过敏体质者需谨慎食用。 |
乌塌菜性凉，适合夏季食用，但不宜长期大量食用。建议搭配温性食材，以平衡其凉性。合理食用可发挥其营养价值，避免不适。
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问 乌塌菜的功效与禁忌
2025-10-14 22:58:16
问题描述：
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答推荐答案
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