【栗子的功效与作用是什么】栗子是一种常见的坚果类食物，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于栗子的主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾健胃 | 栗子能帮助改善脾胃虚弱，促进消化吸收。 |
| 养颜美容 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和微量元素，提升身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 补肾强身 | 中医认为栗子有补肾的作用，适合腰膝无力者食用。 |
适量食用栗子，可以为身体提供丰富的营养，但注意不宜过量，以免引起消化不良或上火。
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