【怀孕期间需要补充的营养】怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养来支持自身和胎儿的健康发育。合理补充关键营养素，有助于预防孕期并发症，促进胎儿正常发育。
以下为怀孕期间需重点补充的营养素及作用：
| 营养素 | 作用 | 推荐来源 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管缺陷 | 绿叶蔬菜、豆类、强化谷物 |
| 铁 | 预防贫血，促进胎儿供氧 | 红肉、动物肝脏、深色蔬菜 |
| 钙 | 支持胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| DHA | 促进胎儿大脑和视力发育 | 深海鱼、藻类油 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
建议孕妇在医生指导下合理调整饮食，必要时可适当补充营养剂，确保母婴健康。
以上就是【怀孕期间需要补充的营养】相关内容，希望对您有所帮助。
