【怀孕期间贫血吃什么好】怀孕期间，由于身体对铁、叶酸和维生素B12等营养素的需求增加，容易出现贫血。合理饮食有助于改善贫血状况。以下是常见补血食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻 | 补充血红蛋白所需铁元素 |
| 叶酸来源 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类 | 促进红细胞生成 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、番茄 | 增强铁吸收 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进血液健康 |
建议孕妇在医生指导下适当补充铁剂，并注意饮食均衡，避免空腹吃含铁食物。保持规律作息，有助于缓解贫血症状。
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