【李子含糖量高吗】李子是一种常见的水果，口感清甜多汁，深受人们喜爱。关于李子的含糖量，很多人关心其是否适合糖尿病患者或控制血糖的人群。
李子的含糖量中等，每100克李子约含8-10克糖，属于低至中等含糖水果。相比西瓜、葡萄等高糖水果，李子的糖分相对较低，但也不宜过量食用。
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 是否适合控糖人群 |
| 李子 | 8-10克 | 可适量食用 |
| 西瓜 | 6克 | 适合 |
| 葡萄 | 15克 | 不建议 |
| 苹果 | 10克 | 可适量食用 |
综上，李子含糖量不高，可以适量食用，但应根据个人健康状况合理控制摄入量。
以上就是【李子含糖量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
