【碴子粥热量】碴子粥是一种传统的中式粥品，主要由玉米、高粱等杂粮熬制而成，口感粗糙，营养丰富。其热量因原料和烹饪方式不同而有所差异。
以下是碴子粥的热量总结：
| 食材 | 热量（kcal/100g） |
| 玉米碴 | 367 |
| 高粱碴 | 349 |
| 水 | 0 |
| 平均值 | 约358 |
总体来看，碴子粥属于中等热量食物，适合需要补充能量的人群食用。但因其膳食纤维含量高，消化较慢，建议适量食用。
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问 碴子粥热量
2025-10-14 17:22:02
问题描述：
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