【甲状腺激素低吃什么】甲状腺激素低（即甲状腺功能减退）常见于甲减患者，饮食调理对改善症状有一定帮助。以下是适合甲状腺激素低人群的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含碘食物 | 海带、紫菜、海鱼 | 补充碘元素，促进甲状腺激素合成 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 提供营养，增强体质 |
| 富含维生素B族 | 全谷类、坚果、绿叶蔬菜 | 支持代谢和神经系统健康 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、深海鱼 | 抗炎、保护心血管 |
注意：避免过量摄入致甲状腺肿的食物，如卷心菜、花椰菜等。建议在医生指导下调整饮食结构，结合药物治疗效果更佳。
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