【甲状腺功能减退的预防】甲状腺功能减退是一种常见的内分泌疾病，主要因甲状腺激素分泌不足引起。预防该病需从生活习惯、饮食结构及定期检查等方面入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，避免长期缺碘。 |
| 定期体检 | 尤其是家族中有甲状腺疾病史者，应定期检测甲状腺功能。 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。 |
| 减少压力 | 长期精神紧张可能影响甲状腺功能，需适当放松。 |
| 避免辐射暴露 | 头颈部尽量减少不必要的X射线或辐射接触。 |
通过以上措施，可有效降低甲状腺功能减退的发生风险。如有疑似症状，应及时就医，明确诊断并进行干预。
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