【甲鱼的好处和坏处】甲鱼是一种营养丰富的食材，常被用于食疗和养生。合理食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来负面影响。
总结：
- 好处：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、改善贫血、促进伤口愈合。
- 坏处：高胆固醇，消化不良者不宜多吃；部分人可能对其过敏。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 补充营养、增强免疫力、改善贫血 |
| 坏处 | 高胆固醇、易引发消化不良、可能过敏 |
| 建议 | 适量食用，避免空腹吃，特殊人群需谨慎 |
总体而言，甲鱼是健康食品，但应根据个人体质合理摄入。
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