【烙枕了脖子疼怎么办】总结：
“烙枕”是民间说法，通常指长时间低头使用手机或电脑导致的颈部不适。若出现脖子疼，应调整姿势、适当休息，并结合热敷、按摩等方法缓解。严重时需就医。
| 问题 | 解决方法 |
| 长时间低头 | 调整坐姿，定时活动颈部 |
| 颈部僵硬 | 热敷或冷敷，促进血液循环 |
| 疼痛持续 | 可进行轻柔按摩或理疗 |
| 症状严重 | 建议及时就医，排查颈椎病 |
注意：避免长期保持同一姿势，加强颈部锻炼，有助于预防和缓解疼痛。
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问 烙枕了脖子疼怎么办
2025-10-14 12:31:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 12:31:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
