【身体疲乏睡觉不能缓解】身体疲乏却无法通过睡眠缓解，可能是多种因素共同作用的结果。以下是对这一现象的总结与分析：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足，导致恢复效果有限 |
| 压力过大 | 长期精神紧张影响身体恢复 |
| 营养不良 | 缺乏关键营养素，如铁、维生素B12等 |
| 慢性疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血等疾病引发疲劳 |
| 过度劳累 | 工作或运动量过大，超出身体承受范围 |
建议调整作息、合理饮食，并适当进行放松训练。若持续不改善，应及早就医检查，排除潜在健康问题。
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