【献血对人体的好处和坏处】献血是一种利他行为，对个人和社会都有一定影响。以下是献血的主要好处与潜在坏处的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康影响 | 促进新陈代谢，降低血液黏稠度 | 短期内可能感到疲劳或头晕 |
| 心理影响 | 增强自我价值感，提升幸福感 | 部分人可能产生紧张或焦虑情绪 |
| 社会意义 | 救助他人，推动公益事业 | 过量献血可能影响自身健康 |
| 血液再生 | 身体可快速恢复血液容量 | 不适合有慢性病或体质虚弱者 |
总体来看，适量献血对大多数健康人群是安全且有益的。但需根据自身情况决定是否献血，确保不影响身体健康。
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