【维生素B族片的作用有哪些】维生素B族片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人体中发挥着重要作用，尤其对神经系统、能量代谢和皮肤健康有明显帮助。
以下是维生素B族片的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体作用 |
| 能量代谢 | 协助分解碳水化合物、脂肪和蛋白质 |
| 神经系统健康 | 支持神经传导，缓解疲劳和焦虑 |
| 皮肤与毛发 | 维持皮肤健康，改善脱发问题 |
| 红血球生成 | 促进红细胞发育，预防贫血 |
| 肝脏功能 | 帮助肝脏解毒和代谢 |
适量服用维生素B族片有助于维持身体正常运转，但应遵医嘱，避免过量。
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