【为什么总是想睡觉】人们经常感到疲倦、嗜睡，可能是由多种原因引起的。以下是常见因素的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 疲劳过度 | 工作或学习压力大，身体和大脑持续消耗能量 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 情绪问题 | 抑郁、焦虑等心理状态可能导致嗜睡 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，使人容易感到疲惫 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征，影响正常睡眠 |
建议关注生活习惯，保持规律作息，并在必要时咨询医生。
以上就是【为什么总是想睡觉】相关内容，希望对您有所帮助。
