【为什么总感觉困乏想睡觉】很多人经常感到疲倦、想睡觉，这可能是多种原因造成的。以下是一些常见因素：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 熬夜频繁 | 长期熬夜打乱生物钟，影响正常睡眠节律 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引发疲劳 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑会导致身体疲惫感增强 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，容易感到乏力 |
| 抑郁或焦虑症 | 心理问题也会表现为持续性疲倦 |
建议调整作息、均衡饮食，并注意心理调节。如症状长期存在，应及时就医检查。
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