【夏天降火吃什么】夏季天气炎热，人体容易上火。合理饮食有助于清热解暑、调节体内平衡。以下是一些适合夏天降火的食物推荐：
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮绿豆汤或煮粥 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 直接食用或榨汁 |
| 苦瓜 | 清热凉血 | 凉拌或炒食 |
| 黄瓜 | 清热利水 | 凉拌或生吃 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 煮粥或煲汤 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，保持饮食清淡。适当食用上述食物，有助于缓解夏季上火问题。
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问 夏天降火吃什么
2025-10-14 05:14:30
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答推荐答案
2025-10-14 05:14:30
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