【睡觉时身体抽搐】睡觉时身体抽搐是一种常见的现象，通常发生在入睡初期或浅睡眠阶段。这种现象被称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”，多数情况下是无害的。
| 现象名称 | 睡觉时身体抽搐 |
| 常见原因 | 神经系统调节、疲劳、压力、咖啡因摄入 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅睡眠阶段 |
| 是否正常 | 多数情况属于正常现象 |
| 可能影响 | 一般不影响睡眠质量 |
| 应对建议 | 放松心情、避免睡前刺激性食物 |
如果抽搐频繁且影响睡眠，建议咨询医生，以排除潜在的神经系统问题。日常保持良好作息和放松心态有助于减少此类现象的发生。
以上就是【睡觉时身体抽搐】相关内容，希望对您有所帮助。
