【多排尿的好处有哪些】多排尿对身体有多方面的益处，有助于维持健康。以下是主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进代谢 | 排尿能帮助身体排出废物和多余水分，加速新陈代谢。 |
| 预防感染 | 多喝水并多排尿可冲刷尿道，减少细菌滋生，预防泌尿系统感染。 |
| 降低结石风险 | 水分充足有助于稀释尿液，减少肾结石形成的可能性。 |
| 维持体温 | 排尿有助于调节体内水分平衡，间接帮助控制体温。 |
| 改善皮肤状态 | 适当排尿可促进体内毒素排出，有助于皮肤健康。 |
合理饮水、规律排尿是保持身体健康的重要习惯。建议每天饮水量在1500-2000毫升之间，根据个人情况调整。
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