【怀孕初期都不能吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或减少摄入的食物总结：
| 食物类别 | 应避免或减少摄入的原因 |
| 生食 | 可能含有细菌或寄生虫，如沙门氏菌、弓形虫 |
| 未煮熟肉类 | 同样存在细菌感染风险 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因饮料 | 过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 会增加胎儿畸形或发育问题的风险 |
| 芝麻油 | 有刺激子宫收缩的可能 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能携带有害细菌 |
建议孕妇在怀孕初期保持饮食清淡、营养均衡，必要时咨询医生或营养师。
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