【大白菜里有哪些营养呢?】大白菜是日常生活中常见的蔬菜，不仅价格实惠，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
以下是大白菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 约270毫克 | 调节血压 |
| 钙 | 约40毫克 | 强健骨骼 |
| 维生素K | 约16微克 | 促进血液凝固 |
总的来说，大白菜是一种低热量、高营养的蔬菜，适合日常食用。合理搭配其他食材，能更好地发挥其营养价值。
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