【睡觉打鼾怎么治疗】睡觉打鼾是常见的睡眠问题，可能影响自身和他人的休息。以下是常见治疗方法的总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 减少饮酒、戒烟、保持规律作息、避免睡前饱食 |
| 控制体重 | 肥胖是打鼾的常见原因，减重有助于缓解症状 |
| 调整睡姿 | 避免仰卧，侧卧可减少气道阻塞 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助保持鼻腔通畅，适合鼻塞引起的打鼾 |
| 正压呼吸机（CPAP） | 适用于中重度睡眠呼吸暂停患者 |
| 手术治疗 | 如扁桃体切除、鼻部结构矫正等，适用于结构性问题 |
建议根据自身情况咨询医生，选择合适的治疗方式。轻度打鼾可通过生活方式调整改善，严重者需专业干预。
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