【多吃盐的危害有哪些】高盐饮食对健康有诸多负面影响，长期摄入过量食盐可能引发多种疾病。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 盐分增加血液中钠含量，导致血管收缩，升高血压 |
| 心脑血管疾病 | 增加心脏病、中风等风险 |
| 肾脏负担 | 过量钠需通过肾脏排出，加重肾脏压力 |
| 骨质疏松 | 钠排泄会带走钙质，影响骨骼健康 |
| 水肿 | 体内水分滞留，引起浮肿现象 |
建议每日盐摄入量不超过5克，合理控制饮食结构，有助于预防相关健康问题。
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问 多吃盐的危害有哪些
2025-10-14 01:51:52
问题描述：
多吃盐的危害有哪些，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-14 01:51:52
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