【多吃哪些水果对心脏好呢】水果富含维生素、矿物质和抗氧化物，对心脏健康有显著益处。以下是几种对心脏有益的常见水果及其作用：
| 水果 | 对心脏的好处 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节血压 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和类黄酮，降低胆固醇 |
| 蓝莓 | 抗氧化能力强，保护心血管系统 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和钾，促进血液循环 |
| 橙子 | 含有大量维生素C，增强血管弹性 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，有助于防止动脉硬化 |
选择多样化的水果，有助于全面维护心脏健康。建议每天适量食用，结合均衡饮食与规律运动，效果更佳。
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