【肚子胀气、不消化的治疗方法有哪些】肚子胀气和不消化是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、肠道菌群失衡或消化功能减弱引起。以下为常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少产气食物如豆类、碳酸饮料，增加高纤维食物促进消化 |
| 规律进食 | 避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减少胃部负担 |
| 运动促进 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于气体排出和消化 |
| 药物辅助 | 可使用助消化药或消胀药（需遵医嘱） |
| 改善生活习惯 | 戒烟限酒，避免久坐，保持良好作息 |
通过以上方法，多数人可有效缓解症状。若长期不适，建议及时就医检查。
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