【刚开始吃素会拉肚子吗】刚开始吃素的人，可能会出现拉肚子的情况。这主要是因为植物性食物中的纤维含量较高，而人体需要时间适应这种变化。
| 问题 | 答案 |
| 刚开始吃素会拉肚子吗？ | 可能会，尤其是饮食结构突然改变时。 |
| 原因是什么？ | 纤维摄入增加、肠道菌群调整、消化酶不足等。 |
| 一般多久会好？ | 1-2周内通常会适应。 |
| 如何缓解？ | 循序渐进、多喝水、避免高纤维食物骤增。 |
建议逐步过渡到素食，避免一次性大量摄入高纤维食物，有助于减少肠胃不适。
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问 刚开始吃素会拉肚子吗
2025-10-13 20:28:26
问题描述：
刚开始吃素会拉肚子吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 20:28:26
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