【花生卡路里高吗】花生是一种常见的坚果，营养丰富，但很多人关心它的卡路里含量。实际上，花生的热量并不算低，每100克约含567大卡。虽然它富含蛋白质和健康脂肪，但食用时仍需注意适量。
以下是花生与其他常见食物的卡路里对比：
| 食物 | 每100克卡路里 |
| 花生 | 567 |
| 鸡蛋 | 143 |
| 面包 | 247 |
| 牛奶 | 54 |
| 苹果 | 52 |
综上，花生卡路里较高，建议每天摄入量控制在一小把（约28克），避免过量摄入导致热量超标。
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问 花生卡路里高吗
2025-10-13 18:10:08
问题描述：
花生卡路里高吗，快急疯了，求给个思路吧！
