【降压降脂什么茶效果好】高血压和高血脂是常见的健康问题，选择合适的茶饮有助于辅助改善。以下是几种对降压降脂有一定帮助的茶类总结：
| 茶类 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，有助于降低胆固醇 | 每日2-3杯，饭后饮用 |
| 山楂茶 | 促进血液循环，调节血脂 | 每天1-2杯，可加少量蜂蜜 |
| 菊花茶 | 清肝明目，适合伴有头晕的高血压患者 | 每日适量，避免空腹 |
| 普洱茶 | 有助于分解脂肪，降低血脂 | 饭后饮用，不宜过量 |
| 红枣枸杞茶 | 补血养气，辅助调节血压 | 每日1-2杯，早晚各一 |
以上茶饮虽有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。建议在医生指导下合理搭配饮食与运动。
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