【胡萝卜榨汁生的好还是熟的好】总结：
胡萝卜榨汁时，生吃和熟吃各有优势。生胡萝卜保留更多维生素C和酶类，适合追求营养全面的人群；而煮熟的胡萝卜更易吸收β-胡萝卜素，且口感更柔和。根据个人需求选择。
| 项目 | 生胡萝卜 | 熟胡萝卜 |
| 营养保留 | 更好（维生素C） | 部分流失 |
| β-胡萝卜素 | 较低 | 更易吸收 |
| 口感 | 清脆 | 软糯 |
| 消化难度 | 稍难 | 更易消化 |
建议根据自身健康状况和口味偏好选择。
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问 胡萝卜榨汁生的好还是熟的好
2025-10-13 14:01:20
问题描述：
胡萝卜榨汁生的好还是熟的好，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-13 14:01:20
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