【猕猴桃一天能吃几个最好】猕猴桃营养丰富，但不宜过量食用。根据健康建议，成年人每天食用1-2个（约100-150克）最为适宜，既能满足营养需求，又不会引起不适。
| 建议人群 | 每日推荐量 | 说明 |
| 成年人 | 1-2个 | 营养均衡，不易上火 |
| 儿童 | 1个 | 避免消化不良 |
| 孕妇 | 1个 | 注意适量，避免过酸 |
过量食用可能导致腹泻、胃部不适等问题。选择新鲜、成熟的猕猴桃，并注意清洗干净，以保证食用安全。
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问 猕猴桃一天能吃几个最好
2025-10-13 13:09:00
问题描述：
猕猴桃一天能吃几个最好，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 13:09:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
