【耳石症眩晕注意什么】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，主要表现为短暂性眩晕，常因头部位置改变而诱发。以下为关键注意事项总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 避免快速转头 | 突然转动头部可能引发眩晕发作 |
| 保持良好睡眠 | 睡眠不足可能加重症状 |
| 饮食清淡 | 避免高盐、高脂饮食，减少内耳压力 |
| 避免剧烈运动 | 运动时注意平衡，防止摔倒 |
| 及时就医 | 若频繁发作或伴随听力下降，应尽早就诊 |
日常生活中应留意头晕诱因，适当调整生活习惯，有助于缓解症状。若情况严重，建议遵医嘱进行耳石复位等治疗。
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