【鸡皮肤怎么办】鸡皮肤，医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的皮肤问题，主要表现为手臂、大腿等部位出现小颗粒状凸起，伴有干燥和粗糙感。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 保湿护理 | 使用含尿素或甘油的润肤霜，保持皮肤湿润。 |
| 温和去角质 | 每周1-2次使用含有水杨酸的产品，帮助去除死皮。 |
| 避免刺激 | 减少使用强碱性肥皂或过度清洁。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果。 |
| 医疗治疗 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用外用维A酸类药物。 |
注意：避免用手抓挠，以免加重症状。坚持护理，可有效缓解鸡皮肤问题。
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